自分の適正体重を知っていますか？

適正体重とは、最も生活習慣病にかかりにくいと言われている体重で、BMI（Body Mass index：体格指数）という指標で知ることができます。最も生活習慣病にかかりにくいとされているのは、BMI22の体重と言われています。

太りすぎ（BMI:25以上）は、生活習慣病の原因となる一方で、瘦せすぎ（BMI：18.5未満）は女性では骨量の減少、高齢者では虚弱の原因となります。八戸の肥満者の割合は子どもから大人まで増加傾向であるため、自分の体重を把握し、適正体重の維持を心がけましょう。